Я стараюсь говорить об этом спокойно и честно — без готовых рецептов и без обещаний, что любую ситуацию можно исправить.
Я также веду видеоканал о психологии семейных отношений:
Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и работаю в рамках когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) — одного из наиболее изученных и научно обоснованных направлений современной психотерапии.
Мне близок этот подход прежде всего своей практичностью. Он помогает не только разобраться в том, что с нами происходит, но и понять, что именно мы можем изменить в своих мыслях, поведении и отношении к ситуации.
Отдельное место в моей работе занимает методика самопомощи при расставании «Санитарный час» (санчас).
С 2006 года эта методика помогает людям пережить болезненное расставание, прекратить разрушительное эмоциональное вовлечение и постепенно восстановить внутреннее равновесие.
За годы работы я убедился в одной простой вещи: иногда человеку не столько нужен совет, сколько возможность спокойно разобраться в том, что с ним происходит.
Почему я продолжаю отношения, которые давно перестали приносить радость?
Почему не могу отпустить человека, хотя понимаю, что вместе нам плохо?
Почему после измены хочется простить — или, наоборот, невозможно забыть?
Почему мы снова и снова повторяем одни и те же ошибки?
И, наконец, самый важный вопрос:
Что делать дальше?
Именно этому посвящены мои консультации, статьи и видео.
Я провожу онлайн-консультации. Вы можете выбрать удобный для Вас формат общения — Яндекс Телемост, MAX или Microsoft Teams.
Если Вы хотите обсудить свою ситуацию лично и разобраться в ней подробнее, напишите мне на meison@list.ru, MAX.
Иногда одна спокойная и честная беседа помогает увидеть то, что месяцами невозможно было разглядеть самостоятельно.
Берегите себя. И не бойтесь вовремя задавать себе честные вопросы.
С ув. и пр.
