В обществе существует стереотип, что потребность в услугах психолога говорит о неадекватности человека. Те, кто начинает пользоваться услугами психолога, стараются не афишировать этого, ведь друзья и близкие станут подозревать что-то неладное.

Из-за страха осуждения и неприятия окружающими многие люди запрещают себе пользоваться услугами психолога. Вместо этого они ищут утешение в алкоголе, в шоппинге или отправляются со своей проблемой к друзьям.

Но, увы, не каждый близкий человек обладает достаточными навыками, чтобы заменить собой профессионального психолога-консультанта.

Кроме того, когда Вы делитесь самым сокровенным с другом или родственником, Вы ни на минуту не забываете о том, что у Вас есть с этим человеком некие «отношения».

Иногда Вашим близким вообще лучше не знать о том, что Вас тревожит, потому что это может негативно отразиться на ваших отношениях.

Или же, Вы не чувствуете, что можете быть полностью открыты в этом разговоре, например, потому что знаете, что человек с которым Вы общаетесь, может с Вами не согласиться или не одобрить Ваш выбор. Словом, причин для опасений предостаточно.

С психологом у Вас тоже складываются отношения, но они совсем другие:

• Вы не имеете общих знакомых.
• Психолог обязан соблюдать конфиденциальность той информации, которую Вы ему доверяете — таково этическое правило его работы.
• С психологом Вы никогда не будете общаться ближе, чем как с специалистом-профессионалом, и поэтому Ваши отношения в будущем не могут быть испорчены или затронуты тем, что именно Вы ему рассказываете.
• Психолог занимает позицию принятия Вас и Вашей ситуации, он не осуждает и не оценивает Вас и Ваши поступки.
• Вы можете больше никогда в жизни не встречаться, и если Вы получили облегчение после первой беседы, этого может быть достаточно.

Поэтому, с какой-то точки зрения, отношения с психологом выстраиваются легче, и ему проще доверять.

Во время консультации психолога, в отличии от беседы с другом на кухне, все время будет посвящено только Вам и Вашей проблеме. Вы будете плотно работать над вашей жизненной ситуацией, потому что цель Вашего разговора — не просто излить душу постороннему человеку, а найти выход, научиться чему-то новому, справиться с проблемными эмоциями, разобраться в себе или принять решение.

Существует много различных направлений психотерапии: НЛП, психоанализ, телесно-ориентированная психотерапия, и другое. В своей работе я использую когнитивно-поведенческий метод. Этот метод концентрируется на текущем состоянии человека, влиянии Ваших мыслей на эмоциональные проявления и действия. Результатом работы является научение человека новым формам поведения, исчезновение болезненных симптомов.

Все хотят получить «волшебную таблетку», но, к сожалению, быстрые изменения часто приводят к нестабильным результатам.

Задача психологического консультирования – подвести клиента к осознанию причин его проблем и внутренних противоречий и помочь ему осознать и исправить свои ошибки.

Консультации психолога помогают человеку изменить привычные шаблоны поведения, позволяют научиться строить новые, удовлетворяющие его отношения.

В процессе психологического консультирования изменения в жизни человека нарастают мягко и незаметно. От сессии к сессии доверие к психологу усиливается все больше, открывая для изменений двери внутреннего мира личности.

Происходит оздоровление самооценки, развивается толерантность к другим людям с одновременным умением отстаивать себя и не пренебрегать собственными желаниями и потребностями, начинают раскрываться социальные аспекты, появляется стабильность и упорядоченность в жизни.

Такие изменения становятся возможны за счет того, что при проведении длительного консультирования психолог работает не с отдельными проблемами, а с целой личностью, что ведет к улучшению психологического здоровья.

Психологическое здоровье – это умение любить, работать, радоваться жизни, доверять, справляться с собственными чувствами, горевать и переживать утрату, злиться и выдерживать другие свои эмоции. Психологическое здоровье дает личности автономию, то есть возможность влиять на собственную жизнь.